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알아보자 :: 갈림길의 원인은 무엇인지
갈림길의 원인은 무엇인지
갈림길, 급성 흉루통이라고도 하며 운동 중 흉벽의 특정 부위에 통증이 나타나는 것을 말하다.
또한 말하기, 호흡 및 기침 시 통증이 심해지며 일반적으로 달리기, 점프, 높이 오르기 또는 무거운 물건을 옮기는 데 더 흔하다.
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김이 멎는 원인은 무엇인가
1. 격렬한 운동
● 만약 평소에 갑자기 격렬한 운동을 하고 운동 전에 준비 활동을 하지 않거나, 평소에 운동을 하지 않으면 근육이 갑자기 긴장 상태에 들어가 호흡근이 긴장하여 경련이 일어나는 경우, 김이 꺽일 수 있다.
2. 날씨 요인
● 날씨가 너무 추우면 환자가 흉근경련을 일으키기 쉬워 흉곽 통증의 원인이 된다.
● 또한 과도한 발한으로 인해 환자의 염화나트륨 함량이 과도하게 증가하여 가스가 새어 나올 수 있다.
3. 과로
● 환자가 과로하면 기의 갈림길이 생길 수도 있다. 동시에 알레르기 분기 반응에 속할 수도 있다.
● 또한 식후, 식수 직후 중거리 달리기를 하면 위장간막이 과도하게 당겨져 통증을 유발한다. 환자는 적시에 병원에 가서 검사를 받고 표적 치료를 받는 것이 좋다.
건강 추가지식 :
갈기 경우, 꼭 필요한 원인과 치료는
1. 경혈마사지
통증부위에 대해 점압마사지를 할 수 있다.
● 먼저 반듯이 누운 다음 의사의 지도 하에 천종혈, 운문혈, 장문혈 등의 혈을 눌러서 기의 흐름을 완화할 수 있다.
● 또한 마사지를 하기 전에 동청고를 적절히 바르면 피부 손상을 예방하고 증상을 완화할 수 있다.
2. 호흡요법
● 스스로 조절하여 호흡의 리듬을 조절할 수 있으며, 운동의 리듬에 맞추어 증상이 완화되거나 없어질 때까지 2보 1호흡을 한다. 또한 침대에 누워 휴식을 취해야 하며 회복되기 전에 중노동을 피해야 하며 요근 경련을 완화하고 연조직 손상의 복구를 촉진하는 데 더 효과적이다.
3. 운동요법
● 환측과 같은 사지를 들어 반대쪽으로 뻗을 수 있으며, 뻗을 때 숨을 참고 몇 초간 유지한다. 숨 참기, 스트레칭, 삼박자로 풀어주세요. 또한 팔걸이를 사용하여 김이 나는 사람의 겨드랑이에 힘을 주어 계속 위로 들어올리고 다른 한 손으로 손목을 잡고 계속 위로 올라갈 수 있으며 1리터를 언급하는 방법으로 완화할 수 있으며 3 6회 반복 조작할 수 있다.
● 이상 갈림길의 원인이 무엇인지 관련 설명이니 참고 하시고 더 건강 하세요.
긍정적인 생각은 우리가 삶의 도전에 더 효과적으로 대처할 수 있도록 도와줍니다.
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